2010年04月13日

黒豆ダイエットその後

とりあえず黒豆、黒豆茶(ティーバック)、黒豆茶(ペットボトル)と、態勢が整ったところで、先週からダイエット作戦開始。

まだ1週間も経っていないので全然実感はありません。

でも、1ヶ月で少しでも体重が減ってくれればというくらいの気持ちで、あまり気負わないようにしようと思う。

まずは運動(少しでも歩く時間を増やす)と並行してやっていくつもり。

【参考サイト】
日テレ「寿命を延ばすワザ百科」
http://www.ntv.co.jp/jumyo/index.html
先日のダイエット特集で放映した各ダイエット方法についてまとめてあります。

黒豆ダイエット
http://www.ntv.co.jp/jumyo/index.html#anchor07そのなかの一つ、黒豆ダイエットについてです。

毒出し「黒豆」ダイエット ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!
ブームのきっかけを作ったの韓国のチョン・ジュヨンさんが書いた本「毒出し『黒豆』ダイエット ラクに50kg減、ニキビや宿便も一掃!」です。(amazon 1365円<送料無料>)

でもこのアマゾンのサイトに彼の動画があって、以下のことを教えてくれているので本は買わなくてもいいと思う。(私は買っていません)



 1.朝に茹でた黒豆or納豆を食べる。
 2.フィットネスの代わりにデパートで30分ウォーキング。
 3.夜12時前には絶対寝る。
 4.夕食は普段の食料量の2/3だけ食べる。
 5.水をしょっちゅう飲む。

では、次回いい報告ができるよう頑張ります。(*^ー゚)v








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posted by 酔ing(すいんぐ) at 23:59 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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