2010年01月31日

血圧がみるみる下がる?

実は最近ずっと計っても、上が150台、下が100台の付近を上下していました。

そこで先日買った「血圧がみるみる下がる100のコツ」という本をまじめに実践しようと思い、今日から実行です。 
血圧がみるみる下がる100のコツ
今朝はまず、起きてから30分以内に計ろうと思い、本に書いてある高血圧の耳ツボ刺激と手の指押しをしました。

耳ツボは、耳の内側上部にある「降圧点」と、耳の裏側にある「降圧溝」、血流コントロールの「心」の3つあり、指で多少強めに押したり揉んだりこすったりと刺激します。

次に、手の指押しをしました。

小指の先、爪の付け根の内側を「少衡」というそうですが、そこを押します。親指と人差し指で挟むようにして押しては力を抜くという動作を1、2分やりました。

そこで血圧測定です。

1回目は耳ツボをやってから計りました。
「145-101」

2回目はその後指押しをしてから計りました。
「131-95」


下がまだ高いですが、久しぶりに130台が出てうれしくなりました。







posted by 酔ing(すいんぐ) at 09:10 | ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 血圧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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