昔のバンド仲間も集まり、大いに盛り上がったのですが・・・
最後は残念なことに、、、(>_<)
実は飲み放題の酒が効いて途中から記憶が飛んでしまい、最後「FIRST」を出て最寄駅から家に向かって電車に乗ったはずなのに、気が付くと乗った方向とは反対の終着駅でした。。
またやってしまった、、、(/_;)
ライブの店を出たのが10時半頃（らしい）、終着駅に着いたのが12時半頃。家とは反対方向ですが、通常20分程度で着くのに2時間ほどの空白の時間が…(/;°ロ°)/
気が付くと警察の方がタクシー乗り場まで "保護"してくださいました。
またタクシーのお世話になってしまいました。4年前の宇都宮⇒横浜ほどではありませんが、痛い！です。。
その後、今回の件を聞いた知人から「ブラックアウト」なる言葉を教えてもらった訳なのですが、、、
ブラックアウトって、良く調べると結構恐ろしいことのようなのです。
「昨日のことは覚えてない」「どうやって帰ったのかも分からない」などこれまで幾度となくやってきましたが、自覚がないままシラフの時のように行動するのが特徴だそうです。
飲酒の状態としては、爽快期 ⇒ ほろ酔い期 ⇒ 酩酊初期 ⇒ 酩酊期 ⇒ 泥酔期 ⇒ 昏睡期 の６段階あり、この中でブラックアウトが起こるのは「泥酔期」だそうです。
泥酔期には脳の中でも特に「海馬」に障害が出てしまい、海馬は短期的な記憶を司っているため、途中まで覚えているのにその後の記憶がない、どうやって帰ったのか覚えていないという状態が起こるとのこと。
また、軽い意識障害とはいえ、何度もブラックアウトを起こすと海馬がダメージから回復せず、短期記憶が弱くなり認知症のリスクが高まるそうです！（怖い！）
そこでブラックアウトの予防法について調べてみました。
当然お酒の量を控えるのが一番。しかしそれが難しい場合には以下の3点を守ればいいそうです。
１. お酒と同量の水を飲む。
２. お酒だけでなく、食事もきちんと摂る。
３. 神経系の保護に有効なビタミンＢ群を普段から多く摂る。
という訳で、先月の２５日（ブラックアウトした翌日）から遅まきながら酒を断っています！ 明日でちょうど１ケ月になります。
前回（4年前）は２ヶ月半の断酒でした。今回は今のところ無期限のつもりです。(`・ω・´)ｷﾘｯ
この一月の間に２回飲み会がありましたが、１回目はジンジャーエールで、２回目はコーラとウーロン茶で乗り切りました。（笑）
２回目は焼鳥屋でしたが、コーラと焼鳥の組み合わせのミスマッチなこと甚だしい・・・（；´д｀ ）
でもこれで当分飲み会はないし、ウチに買い置きしていたビールも全部息子が飲んでくれました。（笑）
そば焼酎1.8ℓの箱ケースはまだ開けたばかり、、どうしよう（息子は焼酎は飲まない…）、、
まあでもこれまで月に１万円近くかかっていた飲み代もかからなくなるし、脳の委縮防止にもなるんだったら当分、いや、もうずっと断酒してもいいかも、なんて思い始めているこの頃です。(*^_^*)
≪参考サイト≫
■深酒すると、記憶がなくなる
■本当は怖いお酒の話：ブラックアウト＝「酔って記憶なくす」は認知症を早める危険大
